Laut aktuellen Erhebungen der DAK Krankenkasse leiden mindestens 75% der Berufstätigen in Deutschland unter Rückenproblemen. Dabei können Rückenschmerzen viele Ursachen haben.
Ungeklärte Rückenschmerzen, die länger als zwölf Wochen andauern, werden als chronische Rückenschmerzen bezeichnet. Verschiedene Einflüsse können dazu beitragen, dass Rückenschmerzen chronisch werden. Chronische Schmerzen entstehen oft aus akuten Beschwerden. Anhaltende Schmerzreize lassen die Nervenzellen empfindlich auf die Reize reagieren, dadurch sinkt die Schmerzschwelle. Diese wiederholten Schmerzreize hinterlassen sogenannte Schmerzspuren, die sich zu einem Schmerzgedächtnis entwickeln. Das hat wiederum zur Folge, dass die Betroffenen Schmerzen empfinden, obwohl der Auslöser längst beseitigt ist.
Ursachen
In den meisten Fällen kann keine eindeutige Ursache für die Beschwerden festgestellt werden.
Mögliche Ursachen können sein:
- Quetschungen von Nerven
- Defekte an einzelnen Wirbeln
- Fehlstellung der Wirbelsäule
- Arthrose
- entzündliche Erkrankungen wie Rheuma
- Fehl- und Schonhaltungen
- untrainierte Muskulatur
- Stress
Behandlung
Insbesondere Haltungs- oder Bewegungsmuster, die dem Rücken schaden werden innerhalb der Ergotherapie abtrainiert und gemeinsam alternative Verhaltensmuster erarbeitet. Ziel der Behandlung ist es, die Beweglichkeit zu fördern und die Muskeln zu kräftigen.
Beim Laufen kann die Bewegung beispielsweise durch Gehilfen oder ein Gehwagen unterstützt werden. Betroffene können einen Teil des Gewichtes auf die Gehilfen stützen und damit den Rücken entlasten. Auch das Anziehen von Socken oder Schuhen kann mithilfe einer Anziehhilfe erleichtert werden.
Bei chronischen Rückenschmerzen erlernen die Betroffenen innerhalb einer verhaltensbezogenen Bewegungstherapie, wie Bewegungen möglichst schmerzfrei und ohne Angst vor der Bewegung ausgeführt werden können. Der Fokus liegt neben der Kräftigung der Rückenmuskulatur, vor allem auf der Wiedergewöhnung an die Bewegung und dem allgemeinen Krafttraining. Denn nur durch einen aktiven Lebensstil und regelmäßige Bewegung können nachhaltige Erfolge erzielt werden.
